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オンライン朝活をやるメリット!やはり朝活は人生を変えると思う!

   

おはようございます!

今日は清々しい朝になりました。

なぜか
それは朝活をやったからですよ。
しかもオンラインで。

がまたろうです。

オンライン朝活をやろうと思ったきっかけ

最近は部屋にこもって作業をする日々なので人とあまり喋らなくなりました。

これはぼくだけの習性なのかもしれませんが、人と喋らないと頭の整理ができません。うまく説明できないのですが、頭が整理されていないためか何をしていいか分からなくなってしまうのです。脳が活性化していないということですかね。

なんとかこの状況を突破しなければ!
考えた末に「人と話そう」と思ったわけです(単純)。

そこで、あんちゃさんの「あんちゃの出張!クソマジメゲス相談」を利用させてもらいました

スカイプを使って相談にのってもらったんですが、時間帯を朝にしたんですよ。
そしたら脳がスッキリしたんですよね!

「朝活ってやっぱりいいなー」って思ったんですよ。
振り返ると去年は1年間朝活に通っていたこともあって、すごい朝活でエネルギーをもらえたんですよ。「人生かえるぞ!!」って感じで。

毎朝、出勤前に朝活通うことで1日頑張れたんですよね。
朝活のすすめ!人生変えたい人は品川の朝活に参加しよう!

そういった経緯もありオンライン朝活をやってみました。
お相手はエアログを書いている「るってぃ」さん。

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オンライン朝活のメリット
そもそも朝活とは

《「朝活動」の略》始業前の朝の時間を、勉強や趣味などの活動に当てること。[コトバンク]

 

朝活をすることで脳に効果があることを、脳科学者の茂木さんも話されています。
なぜ、朝が脳の「ゴールデンタイム」と言われるのか

朝活は人生を変えるだけのインパクトを持っています。
それは、1年間朝活に通って思ったことです。

目覚めてから2時間くらいを「黄金時間」と呼ぶのですが、このゴールデンタイムをいかに活かすかが、人生をどうやって充実させるかという意味で非常に大きなポイントになってくると思います。

と茂木さんもおっしゃっています。

でも、継続することは難しい

何が難しいかというと単純に早起きが難しいです。
通勤時間が長い人はただでさえ早起きなのに、それより早い時間に起きるなんて無理です。
あとは朝活はほとんど東京で開催されていますから、地方にいるぼくのような人は朝活に参加することは厳しいです。

だから、オンラインで朝活をやるんです。

オンラインならば開催場所に縛られることがありません。全国津々浦々どこからでも参加可能です。
移動のデメリットがなくなることで継続して参加しやすくなります。

継続の大切さも茂木さんは語っています。

 1日2時間、年間で考えたら、約700〜800時間。マルコム・グラッドウェルという人が「1万時間の法則」ということを言って非常に話題になりました。どんなことでも1万時間やると自分のものになる、という話です。朝の2時間を1年続けて、それを十何年続けたら1万時間。例えば、学生時代からだとすれば、卒業して社会に出て、30歳半ばといったところ。ちょうど脂が乗り切ったころですよね。そのときどういう状態なのかが、そこまでの10年余りの朝の2時間の使い方で決まってくるので、そこをきちんと使っていない人はダメだと思います。

これって、朝活を続けることで人生を変えられる条件になりませんか。

オンライン朝活はどうやる、なにする

どうやる

ツールはappear.inとslackを使います。
この記事が非常にわかりやすいです。
脱Skypeできちゃうよ。Slackとappear.inの組み合わせが相当便利
appear.inはURLをクリックするだけで会話できるビデオチャットツール。登録不要なので誰でも簡単に使えます。

今日はこのappear.inだけでのオンライン朝活
チャットはappear.inを使いましたが、今後はslackでチャットを行うことでオンライン朝活の内容を記録したいと思います。
内容をみんなで閲覧できれば振り返りにも便利なので。

このappear.inでオンライン朝活はできるのですが、以前オンライン朝活をしていた時に通信環境によって会話しにくいケースがあったんですよね。
*あさとーーく2回目開催 オンライン朝活やるには通信量に注意*
通信料や通信環境がやや問題点として残りますね。

なにする
具体的にまだ内容は決めていません。
今日はブログで書きたい記事のアウトプットをしました。

・前半30分は書きたいブログの内容についてシェア
・後半30分はブログに書く内容のまとめ

内容をブログに限定しようとは、考えていないのでこんなのがやりたいって思っている方はぜひメッセージください。
がまたろう * 安本康佑 @金沢

メリットが目白押しのオンライン朝活
ぜひ、あなたも一度やられてはいかがでしょうか。

今日の1枚:ひゃくまんさん


I like this music 🙂

“Flying Lotus – Never Catch Me ft. Kendrick Lamar”
ひとことコメント:この人の音楽は本当に作り込まれてる

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